Qualche settimana fa il mio amico Andrea Civardi, fisioterapista e osteopata, mi ha chiesto di scrivere un articolo per il suo sito sull’importanza dell’attività fisica per chi soffre di mal di schiena. Essendo un problema che colpisce numerosissime persone ho scelto di pubblicarlo nella sezione “nutrizione e benessere” perché ricco di spunti per aumentare e migliorare la qualità della vita di tanti di noi.
Quanto è importante valutare i giovani atleti dal punto di vista posturale sin dai primissimi anni di attività sportiva? Molto, moltissimo. Se è vero che crescendo le strutture osteo-articolari e muscolo-tendinee si evolvono e rinforzano naturalmente, avere una base equilibrata può massimizzare questo processo e predisporre i bambini a salute e funzionalità ideali del proprio corpo per il futuro. Anche perché spesso il fenomeno della crescita è caratterizzato da fasi di incremento strutturale improvvise e decise, dove gli equilibri nell’immediato vengono meno. … Continua a leggere
Da vocabolario la nutrizione è “l’insieme dei processi biologici che consentono, o che condizionano, la sopravvivenza, la crescita, lo sviluppo e l’integrità di un organismo vivente, di tutti i regni (animali, vegetali, funghi, batteri, archeobatteri, protisti), sulla base della disponibilità di energia e di nutrienti”. … Continua a leggere
a cura di Manuela De Gregori
PhD Biologist
Pain Therapy Service
Fondazione IRCCS Policlinico San Matteo, Pavia, Italy